жемчужный сахар
Высокий ГИ
ГН 10.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 70 на 100 г
- без содержания жиров
- чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У жемчужный сахар гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эритрит — это подсластитель с нулевым гликемическим индексом, который служит прямой и безопасной для уровня сахара в крови заменой жемчужного сахара в рецептах.
Эритритол - ГН 7 на 100 г Ксилит имеет очень низкий ГИ, равный 7, что делает его гораздо более стабильной альтернативой жемчужному сахару с его высоким ГИ, равным 70.
Стевия
Связанные формы
- GI 55 · ГН 33 на 100 г sugar free
С пониженным содержанием сахара - GI 60 · ГН 59 на 100 г muscovado
Мусковадо сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г sugar added
Добавленный сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г cultured
Культивированный сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г caster
сахар-песок - GI 65 · ГН 65 на 100 г raw
Сырой сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г turbinado
турбинадо тростниковый сахар
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жемчужный сахар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 400 kcal |
| Углеводы | 99.8 g |
| Сахара (всего) | 99.8 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 99.8 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- без содержания жиров
- без содержания натрия
- чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- очень высокий гликемический индекс и нагрузка
- без клетчатки или белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жемчужный сахар?
У жемчужный сахар гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 70.
Подходит ли жемчужный сахар для людей с инсулинорезистентностью?
У жемчужный сахар высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Как жемчужный сахар влияет на уровень сахара в крови?
жемчужный сахар имеет гликемическую нагрузку 70 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте жемчужный сахар в приложении Logi с вашей порцией.
