турбинадо тростниковый сахар
Средний ГИ
ГН 9.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 65 на 100 г
- Менее обработан, чем рафинированный белый сахар
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У турбинадо тростниковый сахар гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость сахара с ГИ 0 и ГН 0, предотвращая скачок сахара в крови, связанный с сахаром турбинадо.
Алулоза - ГН 1 на 100 г Эритрит — это практически безгликемическая альтернатива, которая имитирует гранулированную текстуру сахара турбинадо, не влияя на уровень глюкозы в крови.
Эритритол - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это натуральный безгликемический подсластитель, который устраняет высокую гликемическую нагрузку тростникового сахара.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это мощный безгликемический подсластитель, который позволяет сохранить сладость, полностью избегая влияния сахара турбинадо на уровень сахара в крови.
Чистый экстракт стевии
Связанные формы
- GI 55 · ГН 33 на 100 г sugar free
С пониженным содержанием сахара - GI 60 · ГН 59 на 100 г muscovado
Мусковадо сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г sugar added
Добавленный сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г cultured
Культивированный сахар - GI 65 · ГН 65 на 100 г caster
сахар-песок - GI 65 · ГН 65 на 100 г raw
Сырой сахар - Ванильный сахарGI 70 · ГН 70 на 100 г vanilla
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
турбинадо тростниковый сахар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 399 kcal |
| Углеводы | 99.8 g |
| Сахара (всего) | 99.8 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 99.8 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Менее обработан, чем рафинированный белый сахар
- Минимум химических добавок
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Почти 100% добавленный сахар
- Нет клетчатки, белков или микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс турбинадо тростниковый сахар?
У турбинадо тростниковый сахар гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 9.8; на 100 г гликемическая нагрузка 65.
Подходит ли турбинадо тростниковый сахар для людей с инсулинорезистентностью?
У турбинадо тростниковый сахар средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Как турбинадо тростниковый сахар влияет на уровень сахара в крови?
турбинадо тростниковый сахар имеет гликемическую нагрузку 65 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте турбинадо тростниковый сахар в приложении Logi с вашей порцией.
