паста в форме звездочек
Средний ГИ
ГН 61.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 41 на 100 г
- Среднее содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У паста в форме звездочек гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 61.5.
Обновлено 3 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
ньокки из муки нута - ГН 19.2 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Молотая чечевица - ГН 31 на 100 г Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Цельнозерновые спагетти
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста в форме звездочек — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Среднее содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический индекс
- Небольшое количество растворимой клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста в форме звездочек?
У паста в форме звездочек гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 61.5; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли паста в форме звездочек для людей с инсулинорезистентностью?
У паста в форме звездочек средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из муки нута.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте паста в форме звездочек в приложении Logi с вашей порцией.
