Цельнозерновые спагетти
Низкий ГИ
ГН 43.4 на чашка (140 г) · ГН 31 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У Цельнозерновые спагетти гликемический индекс 45 (Низкий). Одна чашка (140 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновые спагетти — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 чашка | 140 g | 43.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 1.75 g |
| Нерастворимая | 5.25 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Минимальная степень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокое содержание чистых углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновые спагетти?
У Цельнозерновые спагетти гликемический индекс 45 (Низкий). Одна чашка (140 г) имеет гликемическую нагрузку 43.4; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Цельнозерновые спагетти для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновые спагетти имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновые спагетти влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновые спагетти имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновые спагетти в приложении Logi с вашей порцией.
