Спиральные макароны
Низкий ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
- Источник растительного белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Спиральные макароны гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 6 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which positively affects insulin resistance.
ньокки из муки нута - ГН 31 на 100 г More fiber and a lower glycemic index support better blood sugar control.
Цельнозерновые спагетти - ГН 7 на 100 г Higher protein and fiber content reduces the glycemic response.
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Спиральные макароны — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 355 kcal |
| Углеводы | 71 g |
| Сахара (всего) | 2.7 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник растительного белка
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокий уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Спиральные макароны?
У Спиральные макароны гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Спиральные макароны для людей с инсулинорезистентностью?
Спиральные макароны имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте Спиральные макароны в приложении Logi с вашей порцией.
