крем из авокадо
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Возможные скрытые добавки в обработанных кремах
У крем из авокадо гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Авокадо (10). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Авокадо
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГН 1 на 100 г potassium rich
- авокадо хассGI 10 · ГН 1 на 100 г hass
- Авокадо-шоколадный муссGI 10 · ГН 1 на 100 г boiledchocolate
- Авокадо, размятое с куркумой и черным перцемGI 10 · ГН 1 на 100 г boiledturmeric
- ГуакамолеGI 10 · ГН 1 на 100 г crema
- GI 10 · ГН 1 на 100 г pureedressing
Заправка из авокадо и лайма - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крем из авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 13.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник мононенасыщенных жиров
- Высокое содержание клетчатки
- Возможные скрытые добавки в обработанных кремах
- Более низкая плотность белка по сравнению с другими полезными жирами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крем из авокадо?
У крем из авокадо гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли крем из авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
крем из авокадо имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Авокадо имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У крем из авокадо наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Авокадо в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте крем из авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
