Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- Умеренная калорийность
У Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Авокадо (10).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Авокадо
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГН 1 на 100 г potassium rich
- авокадо хассGI 10 · ГН 1 на 100 г hass
- Авокадо-шоколадный муссGI 10 · ГН 1 на 100 г boiledchocolate
- ГуакамолеGI 10 · ГН 1 на 100 г crema
- GI 10 · ГН 1 на 100 г pureedressing
Заправка из авокадо и лайма - GI 10 · ГН 1 на 100 г cooked
крем из авокадо - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 165 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 4.3 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 12.9 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- Богат клетчаткой и антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренная калорийность
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем?
У Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем для людей с инсулинорезистентностью?
Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Авокадо имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Авокадо в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Авокадо, размятое с куркумой и черным перцем в приложении Logi с вашей порцией.
