Манговый сок
Средний ГИ
ГН 17.5 на стакан (250 г) · ГН 7 на 100 г
- Источник витамина С
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Манговый сок гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 17.5.
Обновлено 1 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Манговый сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 53 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник витамина С
- Содержит антиоксиданты
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Потенциально высокое содержание натуральных сахаров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Манговый сок?
У Манговый сок гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 17.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Манговый сок для людей с инсулинорезистентностью?
Манговый сок имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Манговый сок влияет на уровень сахара в крови?
Манговый сок имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Манговый сок в приложении Logi с вашей порцией.
