Протеиновая овсянка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Протеиновая овсянка имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 39 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Протеиновая овсянка занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Протеиновая овсянка подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
- ✗ Присутствуют добавленные сахара
- ✗ Относительно высокое содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60g |
| Сахара (всего) | 10g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 7g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 18g |
| Жиры | 7g |
| Насыщенные | 1.5g |
| Ненасыщенные | 5.5g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновая овсянка?
Протеиновая овсянка имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 39 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Протеиновая овсянка для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновая овсянка имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Протеиновая овсянка влияет на уровень сахара в крови?
Протеиновая овсянка имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →