хумус из нута с горчицей и специями
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У хумус из нута с горчицей и специями гликемический индекс 10, выше, чем у обычного Классический хумус (6). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический хумус
- GI 6 · ГН 1 на 100 г
Классический хумус - Домашний хумус с оливковым маслом extra virginGI 6 · ГН 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГН 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия - GI 6 · ГН 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимоном и чесноком - GI 10 · ГН 2 на 100 г smoked paprika
Копченый хумус с чипотле - GI 20 · ГН 2 на 100 г dressing
Кремовая заправка для салата на основе хумуса - GI 15 · ГН 2 на 100 г red
хумус с красным перцем - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хумус из нута с горчицей и специями — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 9.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленные масла (тахини)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хумус из нута с горчицей и специями?
У хумус из нута с горчицей и специями гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли хумус из нута с горчицей и специями для людей с инсулинорезистентностью?
хумус из нута с горчицей и специями имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический хумус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический хумус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний хумус с оливковым маслом extra virgin (1 на 100 г).
Проверьте хумус из нута с горчицей и специями в приложении Logi с вашей порцией.
