хумус с красным перцем
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У хумус с красным перцем гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Классический хумус (6). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Классический хумус
- GI 6 · ГН 1 на 100 г
Классический хумус - Домашний хумус с оливковым маслом extra virginGI 6 · ГН 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГН 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия - GI 6 · ГН 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимоном и чесноком - GI 10 · ГН 2 на 100 г smoked paprika
Копченый хумус с чипотле - GI 20 · ГН 2 на 100 г dressing
Кремовая заправка для салата на основе хумуса - GI 10 · ГН 2 на 100 г with mustard spice
хумус из нута с горчицей и специями - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хумус с красным перцем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия
- Возможное использование рафинированных масел
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хумус с красным перцем?
У хумус с красным перцем гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли хумус с красным перцем для людей с инсулинорезистентностью?
хумус с красным перцем имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический хумус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический хумус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний хумус с оливковым маслом extra virgin (1 на 100 г).
Проверьте хумус с красным перцем в приложении Logi с вашей порцией.
