Молотое льняное семя
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Молотое льняное семя имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Молотое льняное семя занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Молотое льняное семя — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богата омега-3 жирными кислотами
- ✗ Высокая калорийность
- ✗ Относительно высокое содержание жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 534 kcal |
| Углеводы | 29g |
| Сахара (всего) | 1.6g |
| Природные | 1.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 27.3g |
| Растворимая | 7.5g |
| Нерастворимая | 19.8g |
| Белки | 18.3g |
| Жиры | 42.2g |
| Насыщенные | 3.7g |
| Ненасыщенные | 28g |
| Натрий | 30mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молотое льняное семя?
Молотое льняное семя имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Молотое льняное семя для людей с инсулинорезистентностью?
Молотое льняное семя имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Молотое льняное семя влияет на уровень сахара в крови?
Молотое льняное семя имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →