Фундук в скорлупе
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная штука (120 г) · ГН 2.5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Фундук в скорлупе гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Очищенные фундуки (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 12 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Очищенные фундуки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фундук в скорлупе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 628 kcal |
| Углеводы | 16.7 g |
| Сахара (всего) | 4.3 g |
| Природные | 4.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.7 g |
| Растворимая | 2.9 g |
| Нерастворимая | 6.8 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 60.8 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 54 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Без добавленных сахаров
- Высокая калорийность
- Относительно высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фундук в скорлупе?
У Фундук в скорлупе гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.
Подходит ли Фундук в скорлупе для людей с инсулинорезистентностью?
Фундук в скорлупе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Очищенные фундуки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Очищенные фундуки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Смесь сырых орехов (2.4 на 100 г).
Проверьте Фундук в скорлупе в приложении Logi с вашей порцией.
