Греческий йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Греческий йогурт имеет гликемический индекс 11, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Греческий йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Греческий йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание белка, низкое содержание сахара
- ✓ Минимально обработан
- ✗ Не содержит клетчатки
- ✗ Содержит молочные продукты (возможная непереносимость)
- ✗ Содержит некоторое количество натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 3.6g |
| Сахара (всего) | 3.2g |
| Природные | 3.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.3g |
| Натрий | 36mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Греческий йогурт?
Греческий йогурт имеет гликемический индекс 11, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Греческий йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
Греческий йогурт имеет низкий гликемический индекс (11), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Греческий йогурт влияет на уровень сахара в крови?
Греческий йогурт имеет гликемическую нагрузку 0.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →