Скир
GI 36 · НизкийГН 1 / 100 г8/10
Низкий ГИ
36 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Высокое содержание белка
- Содержит насыщенные жиры
У Скир гликемический индекс 36, такой же, как у обычного Скир (36).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Скир
- GI 36 · ГН 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГН 1 на 100 г plain
Исландский скир натуральный - GI 36 · ГН 1 на 100 г icelandic
Исландский скир-йогурт - GI 36 · ГН 1 на 100 г with chives
Исландский тип процеженного йогурта с нарезанным зеленым луком - GI 36 · ГН 1 на 100 г sugar free
исландский ферментированный молочный продукт (простой скир, без добавления сахара) - GI 35 · ГН 1 на 100 г icelandicchili
процеженный греческий йогурт со свежим чили - скирGI 36 · ГН 1 на 100 г naturalny
- +21 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Скир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
70
Калории
3.8 g
Углеводы
9.5 g
Белки
3.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 3.8 g |
| Сахара (всего) | 3.8 g |
| Природные | 3.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 2.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание сахара
- Минимальная обработка
- Содержит насыщенные жиры
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Скир?
У Скир гликемический индекс 36 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Скир для людей с инсулинорезистентностью?
Скир имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Скир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Скир наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Скир в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Скир в приложении Logi с вашей порцией.
