Жареный лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Жареный лук имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Жареный лук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Жареный лук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✓ Содержит некоторое количество клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленного сахара
- ✗ Высокое содержание жира (жареный)
- ✗ Обработанный пищевой продукт
- ✗ Высокое содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 35g |
| Сахара (всего) | 8g |
| Природные | 8.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2.1g |
| Белки | 3g |
| Жиры | 22g |
| Насыщенные | 3g |
| Ненасыщенные | 19g |
| Натрий | 300mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный лук?
Жареный лук имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 14 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Жареный лук для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный лук имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Жареный лук влияет на уровень сахара в крови?
Жареный лук имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →