картофель фри с волнистой нарезкой
Высокий ГИ
ГН 37.2 на типичная штука (120 г) · ГН 31 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- очень высокая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
У картофель фри с волнистой нарезкой гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.2.
Обновлено 8 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
запечённые хэшбрауны из сладкого картофеля - ГН 3 на 100 г Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
морковные палочки - ГН 7 на 100 г Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Запечённые оладьи из кабачков (с яйцами и цельнозерновой мукой)
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофель фри с волнистой нарезкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 312 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.8 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.7 g |
| Белки | 3.4 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- низкое содержание добавленного сахара
- очень высокая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
- высокое содержание жиров и натрия
- сильно обработанный
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель фри с волнистой нарезкой?
У картофель фри с волнистой нарезкой гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 37.2; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли картофель фри с волнистой нарезкой для людей с инсулинорезистентностью?
У картофель фри с волнистой нарезкой высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые хэшбрауны из сладкого картофеля.
Как картофель фри с волнистой нарезкой влияет на уровень сахара в крови?
картофель фри с волнистой нарезкой имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте картофель фри с волнистой нарезкой в приложении Logi с вашей порцией.
