Свежая зелень
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная пучок (100 г) · ГН 0.3 на 100 г
- Чрезвычайно низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Ничтожно малое содержание белка
У Свежая зелень гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они содержат еще более высокую концентрацию витаминов, минералов и антиоксидантов по сравнению со зрелыми травами.
Микрозелень - Салат из листьев одуванчикаГН 1 на 100 г Они обеспечивают превосходное содержание минералов и свойства, поддерживающие работу печени, сохраняя при этом крайне низкий гликемический индекс.
- нет ГИ Этот продукт считается одним из самых питательных из доступных, обеспечивая больше витаминов и минералов на калорию, чем обычные травы.
Водяной кресс
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежая зелень — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 36 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 56 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и плотность микронутриентов
- Отличный источник пищевых волокон
- Ничтожно малое содержание белка
- Низкая калорийность может привести к чувству голода, если не сочетать с жирами/белками
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежая зелень?
У Свежая зелень гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 0.3.
Подходит ли Свежая зелень для людей с инсулинорезистентностью?
Свежая зелень имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежая зелень влияет на уровень сахара в крови?
Свежая зелень имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Свежая зелень в приложении Logi с вашей порцией.
