Черноплодная рябина
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Слегка терпкий вкус может снижать вкусовую привлекательность
У Черноплодная рябина гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Черноплодная рябина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 9.6 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.3 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.7 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.47 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богаты антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Слегка терпкий вкус может снижать вкусовую привлекательность
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Черноплодная рябина?
У Черноплодная рябина гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Черноплодная рябина для людей с инсулинорезистентностью?
Черноплодная рябина имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Черноплодная рябина влияет на уровень сахара в крови?
Черноплодная рябина имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Черноплодная рябина в приложении Logi с вашей порцией.
