Инжир
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Инжир имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Инжир занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Инжир — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое общее содержание сахара
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 74 kcal |
| Углеводы | 19.2g |
| Сахара (всего) | 16.3g |
| Природные | 16.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.9g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 0.8g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.06g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Инжир?
Инжир имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Инжир для людей с инсулинорезистентностью?
Инжир имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Инжир влияет на уровень сахара в крови?
Инжир имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →