Манная крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Манная крупа имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 58 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Манная крупа занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Манная крупа может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Источник растительного белка
- ✗ Высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Умеренно обработано
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 77g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 1g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Манная крупа?
Манная крупа имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 58 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Манная крупа для людей с инсулинорезистентностью?
Манная крупа имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Манная крупа влияет на уровень сахара в крови?
Манная крупа имеет гликемическую нагрузку 58 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →