Фалафель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Фалафель имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Фалафель занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Фалафель — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хороший источник растительного белка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Содержит полезные ненасыщенные жиры
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Жареный во фритюре (высокое содержание жира)
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 31g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7.8g |
| Растворимая | 2.3g |
| Нерастворимая | 5.5g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 17g |
| Насыщенные | 2.1g |
| Ненасыщенные | 14g |
| Натрий | 294mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фалафель?
Фалафель имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Фалафель для людей с инсулинорезистентностью?
Фалафель имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фалафель влияет на уровень сахара в крови?
Фалафель имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →