Обогащенные макаронные изделия
Низкий ГИ
ГН 55.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 37 на 100 г
- Обогащено витаминами группы B и железом
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Обогащенные макаронные изделия гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 55.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 37), что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для блюд из макарон.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-тыква оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 37), сохраняя при этом текстуру, похожую на макаронные изделия.
спагетти тыква - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Паста из пророщенной чечевицы обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (19 против 37) и более высоким содержанием клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
- ГН 19 на 100 г Фузилли из нута — это богатая белком альтернатива из бобовых, которая вдвое снижает гликемическую нагрузку по сравнению с обогащенными макаронами.
Нутти фузилли
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обогащенные макаронные изделия — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 371 kcal |
| Углеводы | 74.7 g |
| Сахара (всего) | 2.7 g |
| Природные | 2.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обогащено витаминами группы B и железом
- Умеренное содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с цельнозерновыми продуктами
- Слегка обработанное рафинированное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обогащенные макаронные изделия?
У Обогащенные макаронные изделия гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 55.5; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли Обогащенные макаронные изделия для людей с инсулинорезистентностью?
Обогащенные макаронные изделия имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте Обогащенные макаронные изделия в приложении Logi с вашей порцией.
