Карри из баклажанов и нута
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Карри из баклажанов и нута гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карри из баклажанов и нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Растительный белок
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторые обработанные ингредиенты (специи, масло)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карри из баклажанов и нута?
У Карри из баклажанов и нута гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Карри из баклажанов и нута для людей с инсулинорезистентностью?
Карри из баклажанов и нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Карри из баклажанов и нута влияет на уровень сахара в крови?
Карри из баклажанов и нута имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Карри из баклажанов и нута в приложении Logi с вашей порцией.
