Сушеный красный болгарский перец
Низкий ГИ
ГН 2.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 14 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание натурального сахара
У Сушеный красный болгарский перец гликемический индекс 20, выше, чем у обычного болгарский перец (15). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.1.
Обновлено 19 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г roastedred
запечённые красные болгарские перцы - +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный красный болгарский перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 314 kcal |
| Углеводы | 69.2 g |
| Сахара (всего) | 35.8 g |
| Природные | 35.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 24.9 g |
| Растворимая | 7.5 g |
| Нерастворимая | 17.4 g |
| Белки | 12.2 g |
| Жиры | 3.7 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 69 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами и витаминами
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание натурального сахара
- Умеренное содержание натрия (из-за процесса сушки)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный красный болгарский перец?
У Сушеный красный болгарский перец гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.1; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Сушеный красный болгарский перец для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный красный болгарский перец имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм болгарский перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у белый болгарский перец (1 на 100 г).
Проверьте Сушеный красный болгарский перец в приложении Logi с вашей порцией.
