Какао-масса
Низкий ГИ
ГН 1.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 11.7 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Какао-масса гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.7.
Обновлено 13 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11.6 на 100 г Обеспечивает более мощную дозу антиоксидантов и минералов, избегая при этом потенциального повреждения от тепловой обработки.
Сырой какао-порошок - ГН 2.4 на 100 г Они обеспечивают более здоровый баланс мононенасыщенных жиров и необходимых минералов, таких как магний, с меньшим содержанием насыщенных жиров.
Смесь сырых орехов
Формы Какао-масса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Какао-масса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 228 kcal |
| Углеводы | 58.3 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 33.2 g |
| Растворимая | 8.3 g |
| Нерастворимая | 24.9 g |
| Белки | 19.6 g |
| Жиры | 13.7 g |
| Насыщенные | 8.1 g |
| Ненасыщенные | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Исключительная плотность клетчатки
- Богат антиоксидантами и минералами
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Потенциальное загрязнение тяжелыми металлами (кадмий)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Какао-масса?
У Какао-масса гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.7; на 100 г гликемическая нагрузка 11.7.
Подходит ли Какао-масса для людей с инсулинорезистентностью?
Какао-масса имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Какао-масса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Какао-масса в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Какао (2 на 100 г).
Проверьте Какао-масса в приложении Logi с вашей порцией.
