щелочной какао
Низкий ГИ
ГН 1.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 11.7 на 100 г
- очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- умеренный уровень обработки (алкализация)
У щелочной какао гликемический индекс 20, такой же, как у обычного Какао-масса (20). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 14 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Какао-масса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
щелочной какао — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 228 kcal |
| Углеводы | 58.5 g |
| Сахара (всего) | 1.8 g |
| Природные | 1.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 33.2 g |
| Растворимая | 10 g |
| Нерастворимая | 23.2 g |
| Белки | 19.6 g |
| Жиры | 13.7 g |
| Насыщенные | 8.1 g |
| Ненасыщенные | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- низкое содержание сахара
- умеренный уровень обработки (алкализация)
- содержание антиоксидантов ниже, чем в натуральном какао
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс щелочной какао?
У щелочной какао гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 11.7.
Подходит ли щелочной какао для людей с инсулинорезистентностью?
щелочной какао имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Какао-масса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Какао-масса в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Какао (2 на 100 г).
Проверьте щелочной какао в приложении Logi с вашей порцией.
