цитрусовый фрукт
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- высокое содержание витамина С
- содержит натуральные сахара
У цитрусовый фрукт гликемический индекс 43 (Низкий).
Обновлено 3 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цитрусовый фрукт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание витамина С
- хороший источник клетчатки
- низкая калорийность
- содержит натуральные сахара
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цитрусовый фрукт?
У цитрусовый фрукт гликемический индекс 43 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли цитрусовый фрукт для людей с инсулинорезистентностью?
цитрусовый фрукт имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как цитрусовый фрукт влияет на уровень сахара в крови?
цитрусовый фрукт имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте цитрусовый фрукт в приложении Logi с вашей порцией.
