цедра цитрусовых
Нет гликемического индекса9/10
Гликемический индекс ещё не измерен
13 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У цедра цитрусовых ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 13 г углеводов на 100 г.
Обновлено 23 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Смесь ягод - ГН 7 на 100 г Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Целый киви - ГН 1 на 100 г Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Семена чиа
Формы цедра цитрусовых
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цедра цитрусовых — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
47
Калории
13 g
Углеводы
1.5 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10.6 g |
| Растворимая | 3.2 g |
| Нерастворимая | 7.4 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое общее содержание сахара и отсутствие добавленных сахаров
- Низкокалорийный и низкожировой продукт
- Умеренное содержание углеводов
- Неизвестный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цедра цитрусовых?
Гликемический индекс цедра цитрусовых ещё не измерен. Содержит 13 г углеводов на 100 г.
Подходит ли цедра цитрусовых для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс цедра цитрусовых не измерен. При 13 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте цедра цитрусовых в приложении Logi с вашей порцией.
