Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами
Низкий ГИ
ГН 1.5 на чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Ограниченная плотность микронутриентов по сравнению с цельными продуктами
У Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Отличный источник нежирного белка
- Высокое содержание воды для чувства сытости
- Ограниченная плотность микронутриентов по сравнению с цельными продуктами
- Возможное содержание скрытого натрия в расфасованных продуктах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами?
У Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами для людей с инсулинорезистентностью?
Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами влияет на уровень сахара в крови?
Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами в приложении Logi с вашей порцией.
