Сыр
Нет гликемического индекса6/10
Гликемический индекс ещё не измерен
2.2 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Около 25 г белка на 100 г
- Высокая энергетическая ценность: около 356 ккал на 100 г
У Сыр ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 2.2 г углеводов на 100 г.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171241 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- полужирный сырнет ГИ The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- нет ГИ A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Легкая моцарелла - ГН 1 на 100 г A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Зернистый творог - ГН 0.9 на 100 г A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
творог
Формы Сыр
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сыр — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Пищевая ценность (на 100г)
356
Калории
2.22 g
Углеводы
24.94 g
Белки
27.44 g
Жиры
на 100г
| Калории | 356 kcal |
| Углеводы | 2.22 g |
| Сахара (всего) | 2.22 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 24.94 g |
| Жиры | 27.44 g |
| Насыщенные | 17.64 g |
| Ненасыщенные | 9.8 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Около 25 г белка на 100 г
- Богат кальцием: около 700 мг на 100 г
- Почти не содержит углеводов: гликемическая нагрузка 0
- Высокая энергетическая ценность: около 356 ккал на 100 г
- Высокое содержание насыщенных жиров: около 18 г на 100 г
- Соленый: около 820 мг натрия на 100 г
Аллергены
Содержит: молоко
Рецепты с ингредиентом: Сыр
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сыр?
Гликемический индекс Сыр ещё не измерен. Содержит 2.2 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Сыр для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Сыр не измерен. При 2.2 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Сыр имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сыр в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у запеченный сыр (0.2 на 100 г).
Проверьте Сыр в приложении Logi с вашей порцией.
