Малина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Малина имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Малина занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Малина — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богата антиоксидантами
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Может вызывать аллергию у чувствительных людей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 12g |
| Сахара (всего) | 4.4g |
| Природные | 4.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 1.2g |
| Жиры | 0.7g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.68g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Малина?
Малина имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Малина для людей с инсулинорезистентностью?
Малина имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Малина влияет на уровень сахара в крови?
Малина имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →