рукс из овсяной муки
Низкий ГИ
ГН 2.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 14 на 100 г
У рукс из овсяной муки гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.1.
Обновлено 19 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рукс из овсяной муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 27 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рукс из овсяной муки?
У рукс из овсяной муки гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.1; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли рукс из овсяной муки для людей с инсулинорезистентностью?
рукс из овсяной муки имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как рукс из овсяной муки влияет на уровень сахара в крови?
рукс из овсяной муки имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте рукс из овсяной муки в приложении Logi с вашей порцией.
