Измельчённые чёрные оливки
Низкий ГИ
ГН 0 на штука (3 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
У Измельчённые чёрные оливки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (3 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169094 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Измельчённые чёрные оливки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 столовая ложка | 8 g | 0.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 115 kcal |
| Углеводы | 6.3 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 10.7 g |
| Насыщенные | 1.4 g |
| Ненасыщенные | 9.3 g |
| Натрий | 735 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Содержит клетчатку
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
- Умеренная обработка
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Измельчённые чёрные оливки?
У Измельчённые чёрные оливки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (3 г) имеет гликемическую нагрузку 0; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Измельчённые чёрные оливки для людей с инсулинорезистентностью?
Измельчённые чёрные оливки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Измельчённые чёрные оливки влияет на уровень сахара в крови?
Измельчённые чёрные оливки имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Измельчённые чёрные оливки в приложении Logi с вашей порцией.
