поджаренный хлеб
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У поджаренный хлеб гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Тост (75).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Тост
- GI 75 · ГН 36 на 100 г
Тост - GI 55 · ГН 18 на 100 г high protein
Протеиновый тост - GI 45 · ГН 18 на 100 г low sodium
Тост с низким гликемическим индексом - GI 55 · ГН 21 на 100 г wholegarlic
Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный - цельнозерновой тостGI 58 · ГН 23.8 на 100 г whole
- GI 55 · ГН 25 на 100 г 12 grain
тост из 12 злаков - GI 65 · ГН 28 на 100 г brown
Коричневый тост - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
поджаренный хлеб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быструю энергию
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработанный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс поджаренный хлеб?
У поджаренный хлеб гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли поджаренный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
поджаренный хлеб имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма Тост имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тост в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Протеиновый тост (18 на 100 г).
Проверьте поджаренный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
