Zahăr tos
IG mediu
Încărcătură glicemică 9.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Încărcătură glicemică extrem de mare
Zahăr tos are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă dulceața zahărului cu un IG și o încărcătură glicemică de 0, prevenind creșterea glicemiei asociată cu zahărul tos.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este o alternativă cu indice glicemic aproape zero care imită textura zahărului fără a afecta nivelul glicemiei.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului este un îndulcitor natural, cu indice glicemic zero, care elimină încărcătura glicemică ridicată a zahărului tos.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este un îndulcitor puternic, cu indice glicemic zero, care oferă dulceață fără impactul metabolic al zahărului tos.
Extract pur de stevia
Forme înrudite
- GI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g sugar free
Zahăr redus - GI 60 · Încărcătură glicemică 59 la 100 g muscovado
Zahăr muscovado - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g sugar added
Zahăr adăugat - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g raw
Zahăr brut - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g cultured
Zahăr cultivat - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g turbinado
Zahăr turbinado - GI 70 · Încărcătură glicemică 70 la 100 g pearl
Zahăr perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zahăr tos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 100 g |
| Zaharuri (total) | 100 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 100 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Se dizolvă ușor în rețete
- Încărcătură glicemică extrem de mare
- Fără fibre sau micronutrienți
- Puternic procesat și 100% zahăr adăugat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Zahăr tos
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zahăr tos?
Zahăr tos are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 9.8; la 100 g încărcătura glicemică este 65.
Este Zahăr tos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zahăr tos are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Zahăr tos glicemia?
Zahăr tos are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Zahăr tos în aplicația Logi, cu porția ta.
