Zahăr redus
IG mediu
Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut mai scăzut de zahăr decât dulciurile obișnuite
- Încă bogat în carbohidrați
Zahăr redus are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un profil de dulceață similar cu cel al zahărului, fără impactul glicemic semnificativ (GL 33 vs. 0).
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un înlocuitor comun al zahărului care are un efect neglijabil asupra glicemiei în comparație cu încărcătura glicemică ridicată a produsului original.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor cu indice glicemic zero care elimină creșterea bruscă a glicemiei asociată cu produsul original.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este o alternativă naturală, cu indice glicemic zero, care ajută la menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei în comparație cu GL-ul de 33 al produsului original.
Extract pur de stevia
Forme înrudite
- GI 60 · Încărcătură glicemică 59 la 100 g muscovado
Zahăr muscovado - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g sugar added
Zahăr adăugat - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g raw
Zahăr brut - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g cultured
Zahăr cultivat - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g caster
Zahăr tos - GI 65 · Încărcătură glicemică 65 la 100 g turbinado
Zahăr turbinado - GI 70 · Încărcătură glicemică 70 la 100 g pearl
Zahăr perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zahăr redus este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai scăzut de zahăr decât dulciurile obișnuite
- Impact glicemic redus
- Încă bogat în carbohidrați
- Conține zaharuri adăugate
- Puternic procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zahăr redus?
Zahăr redus are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 33 la 100 g.
Este Zahăr redus bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zahăr redus are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Zahăr redus glicemia?
Zahăr redus are o încărcătură glicemică de 33 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Zahăr redus în aplicația Logi, cu porția ta.
