Varză chinezească
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Fibră moderată (nu mare)
Varză chinezească are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză chinezească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 13 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 11 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Calorii și zaharuri extrem de scăzute
- Procesare minimă
- Fibră moderată (nu mare)
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză chinezească?
Varză chinezească are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Varză chinezească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză chinezească are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Varză chinezească glicemia?
Varză chinezească are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Varză chinezească în aplicația Logi, cu porția ta.
