Usturoi tocat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Usturoi tocat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Usturoi tocat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Usturoi tocat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conține compuși benefici de sulf
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Potrivit pentru iritații digestive la persoanele sensibile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 149 kcal |
| Carbohidrați | 33.1g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 6.4g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.2g |
| Sodiu | 17mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi tocat?
Usturoi tocat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Usturoi tocat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi tocat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Usturoi tocat glicemia?
Usturoi tocat are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →