Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă are un indice glicemic de 28, mai mare decât Linte simplu (21). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 21 · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
Linte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smoked
tofu afumat - GI 25 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g dressing
Dressing de linte - Linte germinatăGI 21 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g soakedsprouted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g blacksprouted
Linte neagră germinată (gătită) - GI 21 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g cooked
Linte fiartă - GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g walnut crumbles
Alternativă de carne tocată din linte și nuci - +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 2.9 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de grăsimi (poate să nu fie sățios pentru toți)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă?
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, tofu afumat are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă în aplicația Logi, cu porția ta.
