Hummus cu lămâie și usturoi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Hummus cu lămâie și usturoi are un indice glicemic de 6, la fel ca Hummus clasic simplu (6). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 13 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Hummus clasic
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Hummus clasic - Hummus de casă cu ulei de măsline extravirginGI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g olive oil
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freelow sodium
Hummus fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g dressing
Dressing cremos pe bază de hummus - GI 10 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g smoked paprika
hummus chipotle afumat - GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g red
Hummus cu ardei roșu - Hummus cu conținut redus de grăsimiGI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low fat
- +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hummus cu lămâie și usturoi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 166 kcal |
| Carbohidrați | 14.3 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 7.9 g |
| Grăsimi | 9.6 g |
| Saturate | 1.4 g |
| Nesaturate | 7.8 g |
| Sodiu | 240 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Procesare minimă
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hummus cu lămâie și usturoi?
Hummus cu lămâie și usturoi are un indice glicemic de 6 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Hummus cu lămâie și usturoi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hummus cu lămâie și usturoi are un indice glicemic scăzut (6), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Hummus clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Hummus cu lămâie și usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Hummus clasic din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Hummus cu lămâie și usturoi în aplicația Logi, cu porția ta.
