Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată)

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 6 / cană9/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de carbohidrați

Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.

Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

14 g

Carbohidrați

4.5 g

Proteine

0.7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	80 kcal
Carbohidrați	14 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	4.5 g
Solubile	1.35 g
Insolubile	3.15 g
Proteine	4.5 g
Grăsimi	0.7 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.6 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

30%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de sodiu
Bogată în proteine vegetale
Conținut moderat de carbohidrați
Poate provoca gaze/balonare la persoanele sensibile

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată)?

Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.

Este Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) glicemia?

Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Tocană de fasole și legume (fără sare adăugată) în aplicația Logi, cu porția ta.