Semințe de floarea-soarelui decojite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut caloric ridicat
Semințe de floarea-soarelui decojite are un indice glicemic de 35, la fel ca semințe de floarea-soarelui simplu (35). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Actualizat la 16 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds have an even higher fiber content and a more favorable fatty acid profile for insulin-resistant individuals.
Migdale - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Walnut offers more omega-3 fatty acids and supports heart health and glucose regulation.
Nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pumpkin seeds have lower calories and are richer in minerals important for people with insulin resistance.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de semințe de floarea-soarelui
- GI 35 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
semințe de floarea-soarelui - Semințe de floarea-soarelui prăjiteGI 35 · Încărcătură glicemică 6.5 la 100 g fried
- GI 35 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g low sodium
Semințe de floarea-soarelui crude nesărate - GI 35 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g roasted
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de floarea-soarelui decojite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 584 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 6 g |
| Proteine | 21 g |
| Grăsimi | 51 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 46 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de grăsimi nesaturate sănătoase
- Sursă bună de proteine
- Conținut caloric ridicat
- Destul de multă grăsime în general
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de floarea-soarelui decojite?
Semințe de floarea-soarelui decojite are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Semințe de floarea-soarelui decojite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de floarea-soarelui decojite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de semințe de floarea-soarelui are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de semințe de floarea-soarelui din această bază de date, Semințe de floarea-soarelui prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (6.5 la 100 g).
Verifică Semințe de floarea-soarelui decojite în aplicația Logi, cu porția ta.
