Semințe de dovleac cu coajă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.3 per cană (129 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
Semințe de dovleac cu coajă are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (129 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.3.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170556 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Semințe de dovleac cu coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de dovleac cu coajă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 129 g | 1.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 559 kcal |
| Carbohidrați | 10.7 g |
| Zaharuri (total) | 1.4 g |
| Naturale | 1.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 30 g |
| Grăsimi | 49 g |
| Saturate | 8.7 g |
| Nesaturate | 37 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Densitate calorică ridicată
- Raport ridicat omega-6 la omega-3
Alergeni
Rețete cu Semințe de dovleac cu coajă
-
Salată Green Goddess cu indice glicemic scăzut 45 min · 9 ingrediente · ușor -
Mix de nuci și semințe de casă, cu indice glicemic scăzut 2 min · 4 ingrediente · ușor -
Semințe de dovleac prăjite 14 min · 1 ingrediente · ușor -
Rödkålssallad (Salată suedeză de varză roșie cu măr și semințe) 15 min · 9 ingrediente · ușor -
Conopidă la cuptor cu indice glicemic scăzut și arome din toată lumea 40 min · 16 ingrediente · ușor -
Salată de dovleac plăcintar copt și arpacaș cu dressing balsamic 45 min · 14 ingrediente · mediu -
Salată crocantă cu ton și avocado (low-glycemic) 5 min · 9 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de dovleac cu coajă?
Semințe de dovleac cu coajă are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană (129 g) are o încărcătură glicemică de 1.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Semințe de dovleac cu coajă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de dovleac cu coajă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe de dovleac cu coajă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Semințe de dovleac cu coajă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Semințe de dovleac cu coajă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Semințe de dovleac cu coajă în aplicația Logi, cu porția ta.
