Semințe de floarea-soarelui prăjite

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 6.5 / 100 g7/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 6.5 la 100 g

Scor Logi 7/10

Încărcătură glicemică scăzută
Densitate calorică ridicată

Semințe de floarea-soarelui prăjite are un indice glicemic de 35, la fel ca semințe de floarea-soarelui simplu (35).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Nuci crude nesărate
Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile oferă acid alfa-linolenic esențial (omega-3), care ajută la reducerea inflamației sistemice.

Forme de semințe de floarea-soarelui

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Semințe de floarea-soarelui prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

585

Calorii

18.6 g

Carbohidrați

20.8 g

Proteine

51.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	585 kcal
Carbohidrați	18.6 g
Zaharuri (total)	2.6 g
Naturale	2.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	8.6 g
Solubile	2.6 g
Insolubile	6 g
Proteine	20.8 g
Grăsimi	51.5 g
Saturate	4.5 g
Nesaturate	45 g
Sodiu	350 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică scăzută
Sursă bună de proteine și fibre
Conținut ridicat de grăsimi nesaturate sănătoase
Densitate calorică ridicată
Conținut ridicat de sodiu (dacă sunt sărate)
Oxidarea grăsimilor în timpul prăjirii

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Semințe de floarea-soarelui prăjite?

Semințe de floarea-soarelui prăjite are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6.5 la 100 g.

Este Semințe de floarea-soarelui prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Semințe de floarea-soarelui prăjite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de semințe de floarea-soarelui are cea mai mică încărcătură glicemică?

Semințe de floarea-soarelui prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de semințe de floarea-soarelui din această bază de date (6.5 la 100 g).

Verifică Semințe de floarea-soarelui prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.