Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 8.4 la 100 g
- Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
- Densitate calorică ridicată
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic de 35, la fel ca semințe de floarea-soarelui simplu (35). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.3.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #170563 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de semințe de floarea-soarelui
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 582 kcal |
| Carbohidrați | 24.07 g |
| Zaharuri (total) | 2.73 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11.1 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.8 g |
| Proteine | 19.33 g |
| Grăsimi | 49.8 g |
| Saturate | 4.35 g |
| Nesaturate | 43.51 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
- Sursă bună de proteine și fibre
- Conțin vitamine și minerale
- Densitate calorică ridicată
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Potrivit pentru alergeni
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite?
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.3; la 100 g încărcătura glicemică este 8.4.
Este Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de semințe de floarea-soarelui are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de semințe de floarea-soarelui din această bază de date, semințe de floarea-soarelui are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
