Salată de fasole cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu (dacă se folosesc fasole la conservă)
Salată de fasole cu legume are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 29 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de fasole cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu (dacă se folosesc fasole la conservă)
- Potențial de uleiuri adăugate în dressing
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de fasole cu legume?
Salată de fasole cu legume are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Salată de fasole cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de fasole cu legume are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de fasole cu legume glicemia?
Salată de fasole cu legume are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Salată de fasole cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
