Fasole piure
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați
Fasole piure are un indice glicemic de 35, mai mare decât Fasole fiartă simplu (24). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 10 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole fiartă
- GI 24 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
Fasole fiartă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozengreen
Fasole verde congelată - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g whitecanned
Fasole albă conservată - fasole boabe la cuptor fără zahărGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g bakedsugar free
- fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g canned
- Fasole la conservăGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g redcanned
Fasole roșie - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole piure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.6 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzut
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de carbohidrați
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole piure?
Fasole piure are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Fasole piure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole piure are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fasole fiartă din această bază de date, Fasole verde congelată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Fasole piure în aplicația Logi, cu porția ta.
