Roux din făină de ovăz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
Roux din făină de ovăz are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 19 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roux din făină de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 27 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roux din făină de ovăz?
Roux din făină de ovăz are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Roux din făină de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roux din făină de ovăz are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Roux din făină de ovăz glicemia?
Roux din făină de ovăz are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Roux din făină de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
