Prună europeană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Prună europeană are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Prună europeană se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Prună europeană este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Nivel minim de procesare
- ✓ Sursă de fibre
- ✗ Conținut relativ ridicat de zaharuri simple
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 46 kcal |
| Carbohidrați | 11.4g |
| Zaharuri (total) | 9.9g |
| Naturale | 9.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.4g |
| Solubile | 0.4g |
| Insolubile | 1g |
| Proteine | 0.7g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.01g |
| Nesaturate | 0.09g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prună europeană?
Prună europeană are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Prună europeană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prună europeană are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Prună europeană glicemia?
Prună europeană are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →