prună murată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
prună murată are un indice glicemic de 15, mai mic decât Prună simplu (35). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Prună
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
prună murată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 33 kcal |
| Carbohidrați | 9.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 8700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Bogată în fibre
- Săracă în calorii și zaharuri
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Ușor procesată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al prună murată?
prună murată are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este prună murată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
prună murată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Prună are cea mai mică încărcătură glicemică?
prună murată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Prună din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică prună murată în aplicația Logi, cu porția ta.
